Există opinii diametral opuse asupra medicamentelor pentru a îmbunătăți memoria. Unii spun că este util și ajută să facă față stresului intelectual crescut, că ajută cu adevărat și este eficient.
Alții spun că acesta este doar un mit potrivit căruia consumul acestor medicamente nu are niciun beneficiu, că pot fi chiar dăunători și dependenți. Să încercăm să analizăm ambele perspective mai detaliat și să aflăm cine are dreptate.
Un pic despre memorie
Memoria este o funcție mentală a activității nervoase superioare, cu ajutorul căreia informațiile primite anterior sunt acumulate, păstrate și reproduse. Memoria vă permite să stocați informații despre lumea exterioară sau reacțiile corpului la efecte pentru o lungă perioadă de timp și să utilizați aceste informații pentru organizarea corectă a activităților în viitor.
Memoria conține procese diferite, dar conexe.
- Stocare- introducerea de noi date, senzații.
- Memorie- Acumularea de date, senzații, inclusiv prelucrarea și asimilarea lor. Acest proces permite unei persoane să învețe, să-și dezvolte gândirea și vorbirea.
- Reproducere și recunoaștere- actualizarea elementelor, acțiunilor, senzațiilor din trecut. Reproducerea este involuntară (elementele „plutesc” în mintea unei persoane fără voia sau efortul său) și arbitrară.
- Uitarea- Pierderea capacității de reproducere și recunoaștere a elementelor salvate anterior. Poate fi temporar sau permanent. Uitarea incompletă apare atunci când informațiile sunt reproduse sau recunoscute cu o eroare sau parțial.
Tipuri de stocare de bază
Există multe tipuri și subtipuri în clasificarea stocării. Să vorbim despre principalele tipuri.
- Memorie senzorială- conservarea informațiilor din simțuri după stimularea lor.
- Memorie tactilă- stocarea informațiilor de la receptori prin atingere.
- Memoria motorului- Când stochează informații despre mișcare, mulți își pot aminti că există mișcări pe care le efectuează automat.
- Memorie semantică- Stocarea informațiilor despre fapte, de ex. B. povești învățate, date, tabel de înmulțire.
- Memorie pe termen scurt- stocați informații pentru o perioadă scurtă de timp. Are un volum mic.
- Memorie pe termen lung- Stocarea informațiilor pe termen nelimitat, inclusiv pe viață.
Legile memoriei
Puțini oameni știu că există o serie de legi ale memoriei. Aceasta nu este o invenție a autorului, ci mostre reale care au fost stabilite și dovedite științific.
- Legea repetării- informațiile sunt stocate mult mai bine dacă sunt repetate de mai multe ori.
- Legea interesului- Dacă o persoană este interesată de informații, o va aminti mai repede și mai bine.
- Legea marginii- Informațiile date la început și la sfârșit sunt cel mai bine amintite.
- Legea înțelegerii- Dacă informația este profund înțeleasă, va fi amintită mai bine.
- Legea lungimii optime a liniei- Cantitatea de informații stocate nu trebuie să depășească cantitatea de memorie pe termen scurt.
- Legea instalării- O persoană care și-a dat instalarea de care are nevoie pentru a-și aminti această informație sau alta o va aminti mai repede și mai bine.
- Legea inhibiției- Când memorăm concepte similare, vechea informație „se suprapune” cu cea nouă.
- Legea contextului- Dacă memorați lucruri care pot fi asociate cu concepte deja cunoscute, acesta merge mai repede.
- Legea acțiunii- Când ceea ce vă amintiți este folosit în practică, memorarea este mai eficientă și mai rapidă.
Aceste legi pot fi folosite atunci când doriți să vă amintiți ceva mai rapid și mai bun și când doriți să vă antrenați memoria.
Motive pentru scurgerea memoriei
- Afecțiuni organice ale creierului- tulburări acute ale circulației cerebrale, leziuni cerebrale traumatice, tumori cerebrale.
- Boli ale altor organe și sisteme- boli ale ficatului, ale sistemului cardiovascular.
- Factori externi- ecologie proastă, o schimbare puternică a condițiilor de viață, stres, tulburări de somn.
- Modificări legate de vârstă în structura creierului- o scădere a numărului de conexiuni interneuronale.
- otrăvire cronică- fumat, consum de droguri, abuz de droguri, alcoolism, abuz de droguri (sedative, sedative).
Tratamentul tulburărilor de memorie
Dacă este nevoie să îmbunătățiți memoria, medicamentul va fi întârziat. În primul rând, încearcă să folosească metode non-medicamentoase. Acestea includ:
- Brisk merge în aer proaspăt. Acest lucru crește accesul oxigenului la creier. Acest lucru îmbunătățește eficiența muncii sale.
- Normalizați somnulși starea de veghe.
- Antrenament de seară- obiceiul de a convoca toate evenimentele zilei în ordine inversă, adică amintind mai întâi ce s-a întâmplat seara, iar la sfârșit - evenimentele de dimineață, se pot transforma în antrenamente neobișnuite. Este mai bine să faceți acest lucru în pat înainte de a merge la culcare.
- Atitudine pozitivă, nu rămâneți cu asta- nu credeți că aveți o memorie proastă, nimeni nu a anulat efectul auto-hipnozei. Dacă la un moment dat nu-ți poți aminti ceva, nu-ți face griji, nu te enerva, lasă-te doar distras, fă altceva și încearcă din nou să-ți amintești ce ai uitat.
- Antrenament zilnic- Rezolvați cuvinte încrucișate, ghicitori și cuvinte împrumutate.
- Educație- Învață poezie, limbi străine, fă-o regulat și crește treptat cantitatea de material pe care o înveți.
Medicamente pentru pierderea memoriei
Este clar că învățarea poeziei, o limbă străină, rezolvarea puzzle-urilor nu este ușoară. Trebuie să „faci un efort”. Ar trebui să se acorde timp suplimentar pentru mersul pe jos și rezolvarea puzzle-urilor, pe care o persoană care lucrează practic nu le are.
Este mult mai ușor să iei o pastilă, să te calmezi și să speri la puterea magică a medicinei - memoria ta se va îmbunătăți instantaneu și nu trebuie să faci nimic! Locuitorul orașului modern este atât de leneș și răsfățat de roadele civilizației încât puțini oameni sunt atât de hotărâți și doresc să-și petreacă timpul și energia pentru a-și antrena memoria. Deci, o persoană caută un răspuns la întrebarea sa: ce pastile există pentru a îmbunătăți memoria?
Deci, ia în considerare două opinii opuse cu privire la acest punct:
Opinie pozitivă
Susținătorii utilizării acestor fonduri spun că o serie de medicamente contribuie la îmbunătățirea alimentării cu sânge a celulelor creierului, îmbunătățind astfel nutriția acestora și adăugând mai mult oxigen, ceea ce îmbunătățește procesele metabolice ale neuronilor.
Nootropics și medicamente care îmbunătățesc proprietățile reologice ale sângelui ajută la acest lucru.
Preparatele pe bază de plante sunt utilizate pe scară largă, care nu numai că îmbunătățesc procesele metabolice din neuroni în sine, ci și sporesc efectele nootropilor.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că fiecare (absolut fiecare) medicament are propriile sale contraindicații și efecte secundare. Prin urmare, trebuie prescris de un medic numai în orice caz clinic specific.
Aviz negativ
Potrivit unui număr de experți, moneda are și un dezavantaj. În urmă cu câțiva ani, experții au fost confuzați cu privire la întrebarea: sunt aceste medicamente eficiente sau este doar un efect placebo?
Datorită numeroaselor studii, eficacitatea nootropicilor nu a fost dovedită. Nu există dovezi că acestea au un efect benefic asupra memoriei. Unul dintre micile studii privind eficacitatea medicamentelor a arătat că acestea au avut un efect redus, dar nu și în cazurile severe.
Metodele tradiționale și preparatele pe bază de plante, cum ar fi ginsengul, vitamina E, practic nu au cercetare. Baza de dovezi este doar pentru utilizarea de remedii pe bază de plante la pacienții cu demență. Cu toate acestea, nu există date privind eficacitatea utilizării acestuia la persoanele relativ sănătoase.
În concluzie, vreau să spun că atunci când ne gândim care medicamente sunt cele mai bune pentru îmbunătățirea memoriei, amintiți-vă că acestea ar trebui prescrise de un medic. Și medicul ar trebui, de asemenea, să evalueze eficacitatea în fiecare caz. Nu vă bazați pe sfaturile prietenilor, vecinilor sau rudelor.
Dacă credeți că memoria dvs. s-a deteriorat, consultați un neurolog. Poate că nu aceasta este deloc problema, atenția poate fi tulburată, pot exista și alte probleme. De asemenea, este necesar să aflați cauza acestei afecțiuni. Și numai un medic calificat poate face asta.